Éveil, sens et conscience
Dégustation
en conscience
Semer des graines et prendre le temps de voir s’épanouir les consciences avant de semer à leurs tours…
Les Objectifs
Écouter ses sensations.
Prendre du recul sur la façon de se
nourrir, faire confiance à son corps.
Observer sans jugement, laisser
parler son instinct.
Favoriser une alimentation
qualitative qui fait sens.
Prendre soin de notre bien-être et
de l’environnement.
Le Déroulement
Comprendre les bienfaits de
manger en conscience.
Se mettre à l’écoute de ses
sensations.
Déguster en conscience guidée.
Échanger sur les ressentis
et les bénéfices.
Faire le lien avec ses habitudes
au quotidien.
Informer et décomplexer au sujet de l’alimentation saine.
Participants : entre 5 à 10 pers.
Format atelier : durée de 1 à 2h.
Format animation : durée de 10 à 20 min.
Au cœur des interventions proposées par Atelier En’Vie :
Gestion stress & émotion
Comportement alimentaire
Alimentation saine et durable
